Google Fit: трекер активности
Google Fit помогает Вам вести активную и здоровую жизнь! Какие именно тренировки вам нужны, а сколько времени заниматься? С помощью Google Fit можно найти ответы на эту проблему. Вместе с Всемирной Организацией Здравоохранения, Американской Кардиологической Ассоциацией мы разработали показатели, которые помогут вам укреплять здоровье: показатели кардиотренировки. Нагрузки, заставляющие сердце быстрее биться, обычно положительно сказываются на здоровье человека. Вы получите одну кардиотренировку за каждую умеренную активность, например, прогулку быстрыми шагами, а также двойную кардиотренировку на интенсивную нагрузку, например, бег. Для выполнения рекомендаций ВОЗ, а также Американской Кардиологической Ассоциации по минимальному физическому режиму, достаточно 30 минут энергичных ходьбы в течение пяти дней недели, чтобы выполнить рекомендации по минимальному физическому режиму. Это снижает риск заболеваний сердца и улучшает состояние сна и душевного здоровья. Другие функции для Google Fit ОТСЛЕЖАЙТЕ ТЕЛЕФОНЫ И ЧАСЫ Получите полезные советы, статистику прямо при прогулке, беге или катании велосипедом. Для отслеживания вашей скорости, темпа, маршрута и других данных Google Fit применяет датчики Android или умные часы Wear OS от Google. ДОСТИГАЙ СВОЕЙ ЦЕЛЕЙ. Проверьте полученные баллы на кардиотренировку и число ступеней. Если ты легко достигаешь ежедневной цели, вы можете корректировать ее для того, чтобы продолжать укрепление физического и психического здоровья. УЧИТИТЕ КАКИЕ ДВИЖЕНИЯ Мобильные телефоны Android и мобильные часы Google Wear OS автоматически определяются движением, когда ты идешь, бегаешь или едешь на велосипеде и сохраняет данные о вашей активности в приложении Google Fits. Хочешь добиться больше? Увеличьте скорость прогулки с помощью функции ритмической прогулки под звуком метро. В списке можно записывать другие упражнения, такие как пение, плавание и упражнения для велотренажера. Также за них выплачиваются баллы на кардиотренировки. ПодкЛЮЧАЙ ЛЮБИМЫЕ ПРИЛОЖЕНИЕ И УСТРЕЙСТВА Для того, чтобы всегда иметь полную информацию о здоровье и развитии тренировок, в Google Fit можно показать данные о других приложениях и подключиться к используемым на занятиях устройствам. Среди поддерживающих сервисов: LifeSum, Nike Club RunKeeper, RunKeeper, Strava, myFitnessPal, basis, sleep как Android. Кроме этого, Google Fit совместима с устройствами Wear OS от Google, Xiaomi, Mi Band, Xiaomi и других. Будь в КУРСЕ ВСЕгда И ВЕЗДА Изучите сводки о активности с информацией Google Fit, а также иных приложений в обновлённом журнале, или узнайте полную информацию о Вашем здоровье, состоянии здоровья и здоровья в разделе «Обзор». Следите за ПОКАЗАТЕЛЬНОСТЬЮ ЗДОРОВЬЯ Дыхание – один из простейших способов снятия напряжения и ухода за стрессом. С помощью Google Fit проверить частоту выдоха очень просто — только камера для телефона нужна. Также можно следить за состоянием своего здоровья, измеряяпульс. ЛЕГКО ЗНАЙТЕ СОТВЕТСТВИЕ ЗА ДНЯЙ Добавить виджет Google Fit на основном экране Android или создать параметр, как дополнение к умным часам Wear OS от Google.