Йога для новичков: асаны
Йога и диеты для начинающих: простое похудение для всех телосложений Не сомневайся - сегодня начните! Мы объясним все и даем все необходимые советы для безопасного начала тренировок. Наши основные тренировочные программы и простое обучение помогут вам добиться целей в области здоровья и формы физической активности: улучшение силы, равновесия и выносливости, снятие стресса и напряжения, поднятие настроения. В 3 уровнях сложности от новичка к продвинутому. Совершенствуйте свои шаги; Специализированные практики, начиная с пробуждения и заканчивая отходом к сну, помогут вам набрать энергию и спать лучше; Одно приложение к любым занятиям - дома и на улицах; Тренируйтесь ежедневно. Всего 5-14 минут в день, и ты заметишь, как в вашей жизни начнет меняться. Она ОТЛИЧНО подходит для НОВИЧКА Для этого вам понадобится лишь коврик, а место для его крепления. В приложении так много подробностей, что для получения результата не требуется быть специалистом. Упражнение подойдет для людей любой возрастной и весовой категории. БОГАТЫЙ ПОДБОР К ДВИЖЕНИЯМ И СОВЕТАМ ТРЕНЕР Дерево, воин, мост, собака морда внизБолее 100 основных упражнений, с подробным текстом и видео-инструкцией помогут быстро начинать и сохранять интерес. Мягкая голосовая подсказка позволит сконцентрироваться на ощущениях, дыханиях и сознании, не искать на экране подсказки. СДЕЛАЙ РАСПЯДКУ ЧАСТЬЮ ВРЕМЯ ДНЯ Исследования Хавардского здравоохранения показывают, что укрепление мышц помогает сохранять гибкость, силу и здоровье, и это гибкость необходима для сохранения подвижности суставов и мышц. В нашей программе вы найдете различные короткие растяжки для каждого дня, например, «Растяжка после сна» или «Растяжка верхней части тела». УКРЕПАЙТЕ ТЕЛО и ДУХ Наши занятия не только уменьшают калорий и укрепляют мышцы, а развивают ум. Тренировки - это одновременно физические упражнения и медитация, таким образом вы лучше достижете гармонии тела и внутреннего «я». ЕСТЕСТВОВАНИЕ СПОСОБОВ ОБЛЕГЧЕНИЯ ХРОНИЧЕЙ БОЛЬ Ученые утверждают, что подобные упражнения помогут людям с мышечным напряжением, болью в пояснице, другими хроническими симптомами. Это помогает и хорошему настроению, и психическому здоровью. В нашей программе мы собрали специальные тренинги для тех, кто может быть полезен. Занимайся где и куда УГОДНОСТЬ Становитесь более здоровыми, тратив всего 0.35 дня на свой день. Без техники и спортивной площадки. При помощи нашего приложения вы можете заниматься дома, офисом, парком или даже путешествовать. Поддержание хорошей физической формы где-нибудь и где-нибудь. ОТСЛЕЖИВАЙТЕ СВОЮ ФИТНЕС УСПЕХУ И СОЗДАЙТЕ ПРИВЫЧКУ Следите за успехом в испытаниях дня, синхронизировать данные с приложением Apple Health. Вы видите, как меняется вес и форма, и ощутите легкость духа и лёгкость. Давай с нами. Не пропустите возможность приобретения хорошей привычки с пользой в течение всей жизни для здоровья физического, психического.