Каталог
Фитнес
Статьи

10 отличных мобильных приложений с рецептами для правильного питания (ПП)

Редакция
1 год назад

10 отличных мобильных приложений с рецептами для правильного питания (ПП)

В последние годы все большую популярность набирает здоровый образ жизни. Люди стремятся не только регулярно заниматься спортом, но и правильно питаться. Сбалансированный рацион, содержащий оптимальное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, крайне важен для поддержания хорошего самочувствия и активного долголетия.

Современные мобильные приложения предлагают множество удобных инструментов для организации правильного питания. Они помогают составить рацион, учитывающий все нюансы и особенности организма пользователя.

 NutriSteppe – научный подход к правильному питанию

Одним из лучших приложений для организации сбалансированного питания является NutriSteppe. Его главное преимущество в том, что оно разработано при участии специалистов Казахской академии питания и Национального центра здорового питания. Таким образом, подход NutriSteppe к составлению рациона основан на данных научных исследований в области диетологии.

 Функционал приложения NutriSteppe включает:

·       Составление персонализированного плана питания с учетом целей (похудение, набор массы, поддержание веса) и содержания необходимых питательных веществ.

·       Отслеживание потребляемых калорий, вредных и полезных компонентов с помощью цветовой индикации.

·       Ведение дневника приема пищи для контроля нутриентов.

·       Анализ соответствия рациона рекомендуемым нормам по калорийности, содержанию белков, жиров и других веществ.

·       Расчет индекса пищевого здоровья на основе количества полезных и вредных компонентов в рационе.

·       Планирование списка продуктов на неделю для реализации плана питания.

NutriSteppe позволяет с легкостью организовать правильное сбалансированное питание и следить за его качеством.

 Lifesum – эффективный помощник в сбалансированном питании

Это многофункциональный счетчик калорий, который поможет контролировать потребление энергии и следить за правильным питанием.

Основные возможности приложения:

·       Подсчет калорийности употребляемой пищи.

·       Разработка персонального плана питания с учетом индивидуальных целей, параметров и предпочтений пользователя.

·       Обширная база разнообразных диет и более 10 000 рецептов полезных блюд.

·       Выбор оптимальных блюд из имеющихся продуктов с подходящей калорийностью и содержанием макронутриентов.

·       Расчет идеального размера порций для достижения поставленной цели по питанию.

С помощью Lifesum можно не только контролировать калории, но и организовать сбалансированный рацион, насыщенный полезными веществами. Это позволит достичь желаемых результатов, будь то похудение, набор массы или поддержание формы.

 Yummly – рецепты на любой вкус для правильного питания

Это удобное приложение, предлагающее множество рецептов блюд на английском языке для организации сбалансированного рациона.

Особенности Yummly:

·       Простота в использовании, стильный современный дизайн.

·       Обширная база разнообразных рецептов, помогающих составить полезное меню в соответствии с потребностями и предпочтениями пользователя.

·       Рецепты представлены с картинками ингредиентов и указанием времени приготовления.

·       По нажатию кнопки "View" отображается подробная пошаговая инструкция рецепта.

Yummly позволяет подбирать идеи вкусных и полезных блюд на любой вкус. Удобный формат рецептов с визуализацией помогает составить оптимальное меню для сбалансированного питания.

  "Диетические рецепты" – помощник в соблюдении диеты

Приложение "Диетические рецепты" содержит обширную коллекцию рецептов полезных и простых в приготовлении блюд. Это отличный помощник для тех, кто соблюдает диету и следит за питанием.

Преимущества приложения:

·       Разнообразные рецепты салатов, супов, гарниров, десертов и мясных/рыбных блюд, идеально подходящие для диеты.

·       Подробные фото-инструкции по приготовлению каждого рецепта.

·       Возможность составления списков покупок ингредиентов.

·       Доступ к рецептам без интернета.

·       Сохранение понравившихся рецептов в избранное.

Таким образом, с "Диетическими рецептами" можно разнообразить рацион вкусными и полезными блюдами и легко придерживаться выбранной диеты.

 «KIVACH: Рецепты для здоровья» - правильное питание по рецептам из натуральных продуктов

Приложение «KIVACH: Рецепты для здоровья» предлагает большую коллекцию рецептов полезных блюд из натуральных ингредиентов для правильного сбалансированного питания.

Особенности приложения:

·       Подробные инструкции для приготовления низкоуглеводных и вегетарианских блюд ресторанного уровня.

·       Информация о калорийности и содержании белков, жиров, углеводов в каждом рецепте.

·       Ведение дневника питания с функцией отслеживания калорий ежедневно, еженедельно и ежемесячно.

·       Создание списков покупок продуктов для приготовления выбранных блюд.

Приложение KIVACH помогает организовать правильное питание по вкусным рецептам из натуральных продуктов и вести контроль за рационом.

«Кето диета: Кетогенная диета и рецепты ПП»

Кето-диета, обеспечивающая минимальный прием углеводов, высокий - жиров и умеренный - белков, является одним из наиболее результативных методов для сброса веса. Этот мобильный помощник предложит вам множество рецептов блюд, подходящих для такого плана питания.

С помощью приложения вы сможете:

•            Разрабатывать диетические меню на каждый день.

•            Готовить аппетитные блюда, следуя детальным руководствам.

•            Мониторить калорийность потребляемой пищи с помощью интегрированного калорийного калькулятора.

•            Регулировать количество принимаемых белков, жиров и углеводов.

Дополнительным преимуществом является возможность использовать приложение без подключения к интернету, что делает его незаменимым для тех, кто придерживается кето-диеты.

 «ПП Десерты»

Приложение «ПП Десерты» станет идеальным решением для тех, кто хочет оставаться в хорошей форме, наслаждаясь при этом сладкими блюдами, такими как маффины, брауни, панкейки, блины, вафли и другие, приготовленные из продуктов, полезных для здоровья. Данное приложение предоставляет большой ассортимент таких рецептов с детальными рекомендациями по их приготовлению. Функция фильтрации ингредиентов позволяет выбирать доступные продукты и подыскивать рецепт десерта, который можно сделать с использованием этих продуктов. Указание необходимого количества белков, жиров и углеводов помогает найти подходящее блюдо и делает приложение практической утилитой для планирования диеты.

 Biochemica

Приложение Biochemica, предлагающее рецепты блюд для биохимической диеты, позволяет тем, кто стремится сбросить вес, получить удовольствие от процесса. В нем доступны различные вкусные блюда, при помощи которых можно эффективно сжигать калории. Данное приложение с простым и понятным интерфейсом предлагает следующие функции:

·       Ведение ежедневного журнала пищевых предпочтений и отслеживание веса.

·       Создание списка продуктов, которые потребуются для приготовления блюд.

·       Установка напоминаний о необходимости приема пищи.

·       Вычисление индекса массы тела с помощью встроенного калькулятора ИМТ.

 Eat With Much – Meal Planner

Eat With MuchMeal Planner - это удобное приложение, которое представляет собой автоматизированный планировщик для поддержания здорового образа жизни через балансированное питание. Для создания персонализированного плана питания на неделю и составления списка продуктов для покупки, пользователю потребуется указать следующие данные:

·       Цель в рамках диеты (снижение веса, поддержание особой формы или увеличение массы).

·       Свои гастрономические и диетические предпочтения.

·       Необходимое количество калорий.

·       Собственный ежедневный график.

·       Примерный бюджет.

Приложение на английском языке и предлагает обширный каталог блюд с детализированными рецептами для их приготовления.

 «15 минут рецепты»

Приложение «15 минут рецепты» отлично подойдет для любителей быстрого приготовления пищи, которые выбирают непродолжительную готовку, не желая тратить лишнее время. Здесь собраны лучшие рецепты вкусных, здоровых и сбалансированных блюд, которые можно приготовить за 15 минут, с подробными описаниями каждого шага при их приготовлении. К основным преимуществам этой программы можно отнести:

·       Работу в офлайн-режиме, что делает ее доступной в любой момент.

·       Умный поиск рецептов по наличию нужных продуктов.

·       Наличие видео-инструкций, которые упрощают процесс приготовления.

Благодаря этому приложению вы не только разберетесь в приготовлении правильных блюд, но и сможете составить список требуемых для этого продуктов.

Подведем итоги:

В этом обзоре мы рассмотрели приложения с рецептами для здорового питания, которые могут помочь вам изменить свой рацион, контролировать калорийность и качество используемых продуктов. Каждое из рассмотренных приложений имеет свои преимущества и недостатки, что делает их удобными для разных нужд пользователей.

По нашим оценкам, наиболее высококачественным приложением является «NutriSteppe – Здоровое питание», потому что оно основано на последних данных и исследованиях в области диетологии и нутрициологии. Это приложение предлагает множество полезных функций для контроля питания и акцентирует внимание пользователей на важности использования здоровых продуктов для поддержания здоровья. Главное, выбирать приложение, которое отвечает вашим целям и нуждам в области здорового питания, и «NutriSteppe» идеально подходит для этой цели.

Редакция
0
Для того чтобы оставить комментарий - Авторизуйтесь
Популярные рубрики

Вам так же будет интересно

Редакция
1 год назад
Приложения
Новости
Фитнес-приложение Samsung Health обзавелось новыми функциями
Редакция
1 год назад
Приложения
Новости
6 приложений для занятий спортом дома
Редакция
1 год назад
Приложения
Новости
6 приложений для домашних тренировок
Редакция
1 год назад
Приложения
Новости
7 отличных приложений, для коррекции рациона
Редакция
1 год назад
Приложения
Новости
9 лучших приложений для правильного питания
Самые популярные
SDK - App
5 (0)
(0)
Техническое обслуживание
бесплатные

БЫСТРАЯ И ЦИФРОВАЯ? Просто выгоду. В качестве вашего специалиста по здравоохранению Süдdeutsche Krankenvericherung постоянно рядом с тобой. Приложение SDK позволяет вам, как клиенту SDK, быстро и удобно отправлять счета в цифровой формат. Как это работает: 1. Зарегистрируйся. 2. Сфотографируйте счёт квитанции 3. Отправить. 4. Готово! Ваши приоритеты. - Быстрые и несложные. - Без оплаты почты - Без бумаги. - Простое руководство. БЕЗОПАСНОСТЬ и КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ: Для нас важна безопасность данных: ваши персональные данные передаются нам в безопасный режим. Не сообщайте другим пароль или другую информацию о безопасности. С точки зрения безопасности SDK-служба поддержки не знает Вашего пароля, и никак не запросит пароль у вас.

Burn Your Fat With Me! FG
5 (0)
(0)
для спорта и фитнеса
бесплатные
платные

В Японии наконец-то дебютирует инновационное фитнес-приложение отомэ, очень популярное в японии! Записывать со мной жир для девушек - это первый романтический приключенческий приложение, предназначенный для девушек. Это приложение имеет лидирующие японские актеры, а также актеры, живущие в Америке для большого объема записей голоса с около 1000 слов! Кацураги Резюме: Намикава Дж.П., Баллок Энн Тома Маизоно резюме: Риоэ Кимура, Говарда Ван Эн Резюме Ryuji Siba: Катсуки Кониши, Кертиса Арнотта En Шинобу Куйю резюме: Юрий Кобаяши. Также существует несколько платного контента, но можно насладиться игрой до конца совершенно бесплатно. Серия фитнес-приложения сим, которая дает игроку мотивацию к работе через Mo, японская терминология, которая описывает, как сердце плавает чувство, которое вы получите, когда увидите восхитительную женскую героиню аниме, - это чувство, которое вы получите, когда увидите восхитительную женскую героиню.

Интервальный таймер с музыкой
5 (0)
(0)
Фитнес трекеры
бесплатные

Полностью настроенный таймер на интервальные тренировки. Таймер по умолчанию настроен на 8 шагов на 20 секунд, 10 секунд на отдых, но можно настроить любой час тренировки, подготовки и тренировки. Также музыка для тренировок и отдыха настраивается отдельно. Можно выбрать свой музыкальный звук.

Youth Health
5 (0)
(0)
Фитнес трекеры
бесплатные

Youth health - это данные носимого устройства и сервисные приложения, которые предоставляют пользователям полный, унифицированный и простой в использовании опыт. С помощью приложения Youth health вы можете передавать данные, отслеживаемые носимым устройством, в приложение для анализа и просмотра: 1) регистрировать количество ежедневных движений, рассчитывать ежедневный расход калорий, расстояние и время движения. 2) запись ежедневного сна, определение времени глубокого сна и времени легкого сна. 3) статистический анализ ваших ежедневных, ежемесячных спортивных данных, исторические данные с первого взгляда.

MeCare
5 (0)
(0)
Фитнес трекеры
бесплатные

Приложение может осуществлять мониторинг шагомера, записывать пройденные за день шаги, рассчитывать соответствующие калории, физическую нагрузку и расстояние. Приложение также может осуществлять ежедневный мониторинг сна, записывать состояние сна, оценивать его качество. Поддержка добавления в друзья, возможность в любое время видеть изменения данных своих друзей и родственников. Поддержка персональных настроек часов, таких как яркость дисплея, язык и т.д. Данные, измеренные данным приложением, предназначены только для ознакомления и не оказывают медицинских услуг. Внимание. 1. спортивная функция будет продолжать использовать услуги GPS-позиционирования, переключившись на фоновый режим, можно сохранить запись бегового трека, по сравнению с другими операциями будет потребляться больше энергии, что в определенной степени повлияет на срок службы батареи. 2. данные о шагах, пульсе, сне и другие данные будут записываться в Apple Health с вашего разрешения, чтобы вы могли легко просматривать эти данные в Health, а также считывать данные о здоровье из Apple Health, чтобы вы могли записывать и отображать последние данные о состоянии своего здоровья.

Heart Rate Plus: Pulse Monitor
5 (0)
(0)
для измерения пульса
бесплатные

Проверяйте пульс в любой момент и где угодно с помощью сердечной карты Plus – дома или в кабинете – когда вы проснулись, расслабились, после и после занятий. УДИВИТЕЛЬНАЯ ФУНКЦИЯ Приложение Heart Rate Plus позволит измерять ваши сердцебиения через камеру смартфона и обрабатывать изображения пульса вашего пальца! В частности приложение использует встроенную частоту пульсового датчика в поддерживаемых устройствах. БЫСТРЫЕ Результаты Мягко и прекрасно подойдет для наблюдения за вашей физиологической формой. При использовании камеры смартфона и специального датчика в смартфоне для умных часов Wear OS, приложение можно использовать как пульсометр в любой момент, когда ты занимаешься физической деятельностью. ОСОБЕННОСТИ. - Быстрые и постоянные измерения. - Сохраните результат для того, чтобы он был доступен позднее. - В реальном времени график пульса PPG такой же, как и в ECG. - поддержка Wear OS - измерьте пульс датчиком частоты сердца в ваших часах умных часов, уведомляя о низких и высоких пульсах, пройдите влево для просмотра истории. - Уведомление: автоматическое уведомление о том, что каждый день необходимо измерять пульс. - экспорт истории на файл CSV для платных функций. Встроенный датчик сердца для устройства Samsung Galaxy Note4 Edge 5-7-8-9 и Samsung Galaxy S 5-6-7-8-9-10. - поддержка Гугл Fit. - бесплатная программа для наблюдения за сердечным ритмом и трекером. РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ - Держи указательный палец над задней камерой телефона или на датчике сердца. Не нажимайте слишком сильно, а то ограничите циркуляции, что может привести к несоответствию показаний. - В течение секунды или двух вы должны видеть график сердца вашего. Удерживайте пальцем неподвижно пять секунд для вычисления частоты сердечного сокращения и обновления числа. Чтобы достичь наилучшего результата, удерживайте пальцы неподвижно на 10 секунд для стабильной частоты сердечного сокращения. ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ - Наши приложения не должны использоваться как медицинское средство для развлечений в фитнесе. Если требуется медицинская помощь, обращайтесь к врачу или терапевту. - Наши приложения не предназначены для диагностирования любых заболеваний или заболеваний. - Наши приложения не проверены на точность, не проверены на точность для всех устройств, используйте их по своему страху и риску. - Некоторые устройства могут сильно нагреть вспышка при работе приложения, достаточно приложить палец к камере или отключить вспышку при настройке приложений.

Caynax - бег ходьба велоспорт
5 (0)
(0)
Велотрекер
бесплатные

Оставаться в формах - расстояние следов, средней скорости, сжигаемых калорий, шагомер ступеней и многие другие при беге, катании на велосипедах, ходьбе, катании на ролике и других видах спорта. Быстрый и удобный приложений. Не требуется никакой регистрации. Русский язык — интерфейс пользователя и голосовое сообщение. Размер небольшой. Всё бесплатно. Основной набор возможностей: - приложение использует GPS устройство Android, чтобы отслеживать вашу активность. - Отслеживать свой прогресс в карты. - Для получения речевых данных о времени тренировок, расстояниях, скоростях, сожженной калорий, темпах и многое другое используйте ТТС текст для передачи. - Пауза автоматическая. - Определите время тренировки и расстояние для улучшения вашей выносливости. - Применение темного вида вечером или при сильном воздействии солнца - Расскажите о своих действиях в соцсетях Facebook и Google и так далее. - Просмотр истории тренировок хранения данных приложений в Google Drive. - Проанализируйте статистику тренировки - сравните результаты с каждым днем, неделей и месяцами. - Настройка панели инструментов для тренировки, для того чтобы отображать самую важную информацию для вас. - Фотографии делайте в интересные места и смотрите их на карты. - добавьте действия для планирования создания напоминания. - поддержка Android Wear - Тренировки импорта в формате GPX или TCX Доступные параметры: Расстояние, скорость, шаги, время, время движения, калории, высота, темп, среднее значение скорости, среднее значение скорости, среднее значение скорости, среднее значение скорости, среднее значение скорости, максимальная высота, максимальная высота. Скорость, максимальный темп. Доступные фитнес- и спортивные мероприятия: Поездка на лыжах, катание на коньках, катание на коньках, катание на коньках, катание на коньках, катание на коньках, катание на коньках, катание на коньках, катание на коньках, катание на коньках, катание на коньках, катание на коньках, катание на коньках, катание на коньках, катание на коньках, катание на коньках, катание на коньках, катание на коньках, катание на коньках, катание на коньках, катание на коньках.

stepZ
5 (0)
(0)
Фитнес трекеры
бесплатные

Простой рюкзак для ежедневной прогулки или выходных дней. Можно записать местоположение в пути, количество километров и время. Полезно сравнивать два различных маршрута от дома до автобусной остановки или от офиса, школы, магазинов... даже кофеварки или записывать свою прогулку, когда вы осмотрите достопримечательности. Дополнительный бонус: - приложение переведено на более чем 100 языков. - Вы можете начинать и прекратить запись своей поездки, а также давать ей хорошую имя с кнопки уведомления, это очень удобное решение! - предлагать темные и светлые темы - Выберите и сортируйте ваши поездки - Смотри вашу поездку прямо в эфире, при записи - Посмотреть вашу фотографию в карте - Гистограмма для Ваших шагов, показывающие быстрое время и перерывы.

fat loss extreme v shred
5 (0)
(0)
для спорта и фитнеса
бесплатные

Если читаешь, поздравляю! Приложение Fit Loss Exterme v Shred помогло миллионам людей получить плоский живот. Мы дали невероятные секреты для снижения жира, благодаря которым вы можете сократить калории на протяжении всего вашего ежедневного дня. А сжигать жир на животе с помощью калорий помогут наполнить ваше плоское животное. Всё упражнение бесплатное, и оно может помочь вам снять жир на животе и привести тело плоского живота в тонус. Не волнуйтесь, что практика станет скучной каждый день, приложение Fat LossExtremevShred предоставит вам 1 новый упражнений, быстрый упражнений создан на основе ссылок и разработан из надежного источника. Лучшее приложение к похудению для женщин для сжигания жиров и похудения дома! Благодаря суперэффективным упражнениям по сжиганию жира вы сможете убрать жир на животе и убрать грудь женщины. Следите за программой и занимайтесь всего 5—10 минут в день для похудения и поддержания тела! Плотный график, времени нет! Идеальное упражнение для того, чтобы сжигать жир на весь организм, чтобы сжигать жир на животе, и за короткий срок набрать 6 кубиков. Домашнее упражнение для женщин поможет подтянуть мышцы, сжигать жир в животе, укрепить ноги, снизить талию, привести в стройную форму. Следуйте за домашними комплексами упражнений для ощущения жжения. Приложение «Упражнения для избавления от лишнего веса в шкафу» предназначено для тех, кто не имеет тренажерной комнаты, не имеет оборудования, только используйте свой вес для того, чтобы избавиться от лишнего веса и уменьшить мышцы, а также для того, чтобы избавиться от лишнего веса. Дополнительные возможности. Домашние упражнения по похудению живота Еда для еды: Скачать приложение Файлы Lost Loss v Shred - это потрясающий приложений. Есть множество продуктов, способных автоматически сжигать жир. Только ты должен сочетать эти ингредиенты с рационом дня. Также не стоит строгой диеты. В советах по питанию содержится тайна, которая помогает вам быстро сбросить жир на животе и важнейшие диетические рецепты для избавления от жира. В приложении «Фат лосс extreme v shred» содержится различная информация по продуктам, помогающим вам быстрее сбросить жир на живот. Узнайте о том, как простое питание способно сжигать жир в животе, а также сделать вашу фигуру рельефной. Для того чтобы вы узнали, как жир сжигать естественным способом, создано приложение Fat Losse Extrreme vshred. Идеальный момент для питания: Исследование команды «Фат Лос Экспресс» в скриншоте показывает, что наибольший прием пищи за день происходит на вечере и не за день. Йога, чтобы похудеть в животе: Формула для того, чтобы сжигать жир на животе, является проверенной временем смесью йоги и физкультуры. Данная формула расщепленного жира поможет вам снизить жир в животе только за 21 день наиболее гармонично.

Похудеть за 30 дней. Упражнени
5 (0)
(0)
для спорта и фитнеса
бесплатные

За 30 дней похудение с помощью домашних тренировок и диете. Выполнение лучших упражнений для диеты дома, содержащихся в приложении «Как сбросить килограммы в 30 дней», позволит вам сбросить килограммы и сбросить жир из живота, а также из других тяжелых мест. Лучшие тренировки похудения в домашних условиях Упражнения предназначены для того, чтобы вы смогли заниматься похудением дома без занятий спортзалом. За 30 дней мы худеем вместе! Мы сделали для женщин приложение «Как сбросить вес на 30 дней» максимально простой и удобный. Существует наглядное расписание сожженных калорий в течение тренировки, что мотивирует к следующим занятиям. Ты легко сможешь следить за прогрессом в похудении. При выполнении упражнений вы сможете избавиться от лишнего веса и укрепить тело в течение 30 суток. Упражнения предназначены для того, чтобы охватить наиболее сложные места в женщинах и девушках: упражнение для прессы, упражнение для ног, упражнение для талии и так далее. Функции и особенности приложения: Как избавиться от ожирения в течение 30 дней. - Программа похудения для женщин 30 дней - подробное описание диетических упражнений с анимированной картинкой. - Диета низкокалорийная с ежедневной диетой. - Разный уровень тяжести тренинга - Увеличение похудения отображается в графике - лучшие тренировки похудения в домашних условиях

Смотреть все