7 отличных приложений, для коррекции рациона
7 отличных приложений, для коррекции рациона
Переход на правильное питание может быть простым, если у вас есть правильное приложение. Если вы давно мечтали начать контролировать съедаемые нутриенты, если вы хотите сбросить или, наоборот, набрать вес, или же начать употреблять больше воды, то The Challenger настойчиво рекомендует: не откладывайте и начинайте использовать приложение прямо сейчас!
Fitbit
Fitbit одно из лучших среди программ шагомеров и мониторинга нагрузки. Но его функционал не ограничивается этим: оно еще умеет проводить анализ и других важных метрик. К примеру, используя Fitbit, можно сканировать штрих-коды в магазинах, для ежедневного мониторинга потребления калорий. Программа также может контролировать время принятия воды, Ваш вес и качество сна, что делает его универсальным инструментом заботы о своем здоровье.
Счётчик калорий FatSecret
Использование приложения FatSecret для ведения дневника питания станет увлекательным процессом. Это приложение обладает функцией распознавания пищи по фотографии и сканирования штрихкодов, а также может подсказывать вам о том, что вы заранее спланировали есть в течение дня. Оно не только учитывает потребление белков, жиров и углеводов, но и отслеживает уровень потребляемого сахара, клетчатки, натрия, холестерина. В приложении вы найдете подробный анализ по итогу дня, недели, включая текущую и предыдущую, что поможет вам оценить свое питание в динамике.
Счётчик калорий YAZIO
YAZIO разрабатывает индивидуальные планы для снижения содержания жира или увеличения мышечной массы исключительно для вас. После установки этих планов вы сможете создавать собственные стратегии, следить за потреблением калорий и отслеживать число пройденных в течение дня шагов. YAZIO также предоставляет возможность синхронизации с другими спортивными приложениями для более точной оценки вашей физической активности при подготовке расчетов потребляемых и сжигаемых калорий.
MyFitnessPal
Что касается приложения MyFitnessPal, то его отличительная черта - огромная база данных, перечисляющая свыше шести миллионов продуктов. Эта база регулярно пополняется новыми элементами. Благодаря ей, вы сможете найти почти любую употребленную вами продукцию. Очень просто добавить информацию о поедаемых продуктах в приложение, главное - не забывать делать это своевременно. Приложение автоматически рассчитает количество калорий в вашем дневном рационе.
Lose It!
Lose It! разработан с тем, чтобы вам было приятно продвигаться по пути похудения. Установите себе заданный лимит калорий в день и желаемую цель, и приложение разработает индивидуальный план снижения веса. Lose It! способен распознавать продукты по фото и дополнительно регулярно предоставляет данные о пользе или вреде различной пищи.
PEP: Правильное пищевое решение
PEP – это приложение, которое не только поможет вам выявить, какие продукты в вашем рационе содержат большое количество калорий, но и подберет для вас меню на каждый день с рецептами, учитывая ваши цели и намерения. Чтобы процесс был более увлекательным, приложение периодически мотивирует вас виртуальными "морковками" – баллами, которые вы можете использовать, например, для добавления рецептов в папку "Избранное". Это способствует вашему стремлению следить за рационом и поддерживает ваши усилия в поддержании здорового образа жизни.
Мой тренер по диетам
Мой тренер по диетам – это ваш помощник в достижении желаемых целей. Визуальный трекер веса (ваш аватар, который с вами теряет или набирает вес) позволяет вам наглядно видеть изменения вашей фигуры. Приложение сконцентрировано на внесении небольших, но существенных изменений в ваш образ жизни: например, напоминает о необходимости увлажнения организма. Каждое успешно выполненное задание может быть вознаграждено новым платьем или прической от "Моего тренера по диетам", что делает процесс похудения интерактивным и мотивирует продолжать идти вперед.