Каталог
Фитнес
Статьи

Полгода в поисках лучшего фитнес - приложения. Испытал 40 приложений

Редакция
1 год назад

Полгода в поисках лучшего фитнес - приложения. Испытал 40 приложений

Полгода в поисках лучшего фитнес - приложения. Испытал 40 приложений

Подготовьтесь к лету, не выходя из дома!

Кто сказал, что для эффективных тренировок необходимо ходить в спортзал? Желание стать лучше, подтянутым и бодрым может быть реализовано прямо у вас дома. Конечно, вы не станете чемпионом по тяжелой атлетике, но вполне сможете достичь гармонии с собой и быть в отличной форме к пляжному сезону, используя лишь свой смартфон и мотивацию.

Если вы ищете вдохновение или мотивацию, я вам, увы, не помощник. Но если вы ищете качественный инструмент для домашних тренировок — мой опыт пригодится. Я потратил полгода, чтобы просмотреть и протестировать множество приложений и найти шесть лучших из них. И сегодня я готов поделиться этими находками с вами.

 

Adidas Training

Adidas Training: Ваш Личный Инструктор для Домашних Тренировок

В поиске идеального фитнес-приложения для домашних тренировок, вы наверняка наткнулись на множество вариантов. Однако, как оказалось, не все из них соответствуют ожиданиям. В этом обзоре мы рассмотрим одно из наиболее полноценных приложений для тренировок в домашних условиях - Adidas Training.

Что делает Adidas Training выдающимся:

1. Разнообразие программ тренировок: Adidas Training предлагает обширный выбор тренировок, от базовых упражнений для начинающих до продвинутых программ. Вам доступны как короткие тренировки на отдельные группы мышц, так и полноценные тренировочные планы.

2. Видеоинструкции: Каждое упражнение сопровождается видеоинструкцией и подробным описанием, на русском языке. Это помогает правильно выполнить упражнения и уменьшить риск получения травм.

3. Генератор тренировок: Если вы не хотите тратить время на выбор программы, приложение предоставляет возможность создания персонализированных тренировок. Вы выбираете время тренировки, группы мышц, уровень сложности и наличие оборудования, а приложение сгенерирует для вас уникальную программу.

4. Программы профессиональных спортсменов: Adidas Training предлагает программы, разработанные профессиональными спортсменами. Это отличный способ улучшить свои спортивные навыки.

5. Бесплатный доступ: Приложение предоставляет огромное количество бесплатных тренировок, что делает его доступным для широкой аудитории.

6. Отсутствие необходимости в спортивном оборудовании: Многие тренировки в Adidas Training разработаны для выполнения без какого-либо оборудования. Это удобно для тех, кто не располагает спортивными снарядами.

Некоторые недостатки:

1. Ограничения бесплатной версии: Примерно 10% программ доступны только с платной подпиской. Также, некоторые статистические данные доступны только при покупке подписки.

2. Невозможность стримить видео на телевизор: Если вы хотите смотреть тренировки с тренером на большом экране, вам придется делать это через мобильное устройство, так как у приложения нет нативной поддержки для стриминга.

В целом, Adidas Training - это мощное и гибкое приложение для тренировок в домашних условиях. Его широкий выбор программ, качественные инструкции и бесплатный доступ делают его одним из лучших вариантов для тех, кто хочет поддерживать свою физическую форму, не покидая дома.

  Gymshark

Если вы ищете всеобъемлющее приложение для тренировок дома, которое не просто будет следовать определенной тренировочной программе, но и предложит индивидуальный подход, ваш выбор может остановиться на Gymshark. Приложение предлагает обширный каталог упражнений, позволяя пользователям интегрировать дополнительное оборудование, такое как гантели, гири и даже штангу.

Для тех, кто предпочитает минимализм и занимается без дополнительного оборудования, есть множество опций, начиная от базовых упражнений до йоги. Что особенно ценно, все упражнения снабжены видеороликами с инструкциями. Однако нужно учесть, что все комментарии и указания на английском языке, что может стать проблемой для тех, кто не владеет им на достаточном уровне.

Можно создать свою индивидуальную программу тренировок, добавляя и удаляя упражнения по своему усмотрению, что дает больше контроля над вашим режимом физической активности. Приложение также предоставляет статистику и мониторинг вашего прогресса.

Заключение:

Это приложение - отличный выбор для тех, кто ищет гибкий и персонализированный подход к домашним тренировкам. Оно предлагает широкий спектр упражнений для различных уровней сложности и доступно для любого пользователя, независимо от наличия дополнительного оборудования. Несмотря на небольшие недостатки, в целом это эффективный и мотивирующий инструмент для поддержания активного образа жизни.

BestFit

Для тех, кто только начинает свой путь в фитнесе и ищет приложение, которое предоставляет структурированное руководство, BestFit может стать прекрасным выбором. Оно обеспечивает начинающих спортсменов индивидуально подобранными программами тренировок, учитывая их уровень подготовки, цели и доступное оборудование.

Основное преимущество этого приложения - его способность адаптироваться к нуждам пользователя. После короткой анкеты при первом входе, BestFit создает кастомную программу тренировок, интегрируясь с календарем для удобства отслеживания. Однако, несмотря на его дружелюбный интерфейс, для полного использования большинства упражнений требуется доступ к спортивному инвентарю, такому как гантели.

В целом, BestFit - это интуитивно понятное приложение, подходящее для тех, кто ищет направленный и структурированный подход к тренировкам дома. Но для тех, кто ищет больше свободы и гибкости в своем тренировочном процессе, или не имеет доступа к спортивному инвентарю, приложение может показаться ограниченным.

Заключение:

BestFit - это комплексное приложение для начинающих спортсменов, предоставляющее персонализированные тренировочные планы. Оно идеально подходит для тех, кто ищет структурированный и организованный подход к домашним тренировкам, но может потребовать инвестирования в дополнительное оборудование для полного использования.

Тренировки для Дома

"Тренировки для Дома" является отличным выбором для тех, кто ищет простое и эффективное приложение для занятий спортом без необходимости долго изучать множество функций и настроек. Приложение ориентировано на пользователей, которые хотят быстро начать тренироваться, но при этом делать это правильно.

Особенность этого приложения - его простота и удобство. Пользователь может легко выбрать тренировку, основанную на группе мышц или уровне сложности, и начать выполнение сразу же. Голосовые подсказки и анимации помогут правильно выполнять упражнения и следить за техникой.

Челленджи, или вызовы, представляют собой отдельную интересную функцию, которая позволяет пользователям участвовать в игровой форме тренировок, что может повысить их мотивацию к регулярным занятиям. Что касается платного контента, приложение предоставляет возможность получить доступ к нему, просмотрев короткую рекламу, что является бонусом для тех, кто не желает покупать подписку.

В целом, "Тренировки для Дома" представляют собой хороший выбор для начинающих спортсменов или тех, кто хочет поддерживать свою форму дома без лишних заморочек.

Заключение:

"Тренировки для Дома" являются простым и эффективным решением для домашних занятий спортом. Голосовые подсказки, понятные анимации и мотивирующие челленджи делают процесс тренировок легким и увлекательным. Несмотря на наличие рекламы и платного контента, приложение предоставляет гибкий подход к доступу к закрытым функциям, что делает его еще более привлекательным для широкого круга пользователей.

GymKeeper

Приложение, ориентированное в первую очередь на тренировки в тренажерном зале, может успешно адаптироваться для домашних тренировок, благодаря своей гибкости и разнообразию предлагаемых программ. Особенное внимание следует обратить на анимации и дополнительные ссылки на YouTube, которые помогут новичкам разобраться в тонкостях выполнения упражнений.

Тем не менее, наличие большого числа программ требующих специализированного инвентаря может создать проблемы для пользователей, которые предпочитают тренироваться дома и не имеют доступа к тренажерному залу или определенной спортивной экипировке. Хотя приложение предоставляет ряд программ, которые можно выполнять без дополнительного инвентаря, они скорее являются исключением, чем правилом.

Однако креативное использование приложения, как указано в обзоре, позволяет обойти некоторые из его ограничений. Например, пользователи могут просмотреть программу тренировки и выполнять ее упражнения вне приложения, чтобы избежать ограничения в восьми бесплатных тренировках.

Заключение:

Приложение предлагает ряд полезных функций для тех, кто хочет заниматься физическими упражнениями как дома, так и в тренажерном зале. Однако его ориентированность на тренировки с экипировкой может сделать его менее привлекательным для чисто домашних тренировок. Тем не менее, с правильным подходом и небольшой долей изобретательности, пользователи могут извлечь максимальную пользу из этого приложения даже без покупки платной версии.

Фитнес и Бодибилдинг

Это приложение стоит особняком в мире множества приложений для фитнеса своей простотой и направленностью. Оно ориентировано на пользователей, которые не ищут дополнительных функций или мотивационных инструментов, а просто хотят выполнить свои тренировки с максимальной эффективностью.

Основное преимущество приложения в том, что оно предлагает подробное описание каждого упражнения, включая видео, фотографии и схематические рисунки. Это особенно полезно для начинающих спортсменов или тех, кто хочет уточнить технику выполнения упражнения.

Однако главное ограничение приложения заключается в его узкой ориентации на тренировки с гантелями и в тренажерном зале. Это делает его менее универсальным для пользователей, которые предпочитают тренировки с собственным весом или упражнения без оборудования.

Заключение:

Приложение идеально подходит для людей, которые знают, чего хотят от своих тренировок и ищут надёжный источник информации без лишних украшательств. Оно предлагает все необходимые инструменты для составления и выполнения эффективных тренировочных программ, особенно если у вас есть гантели или доступ к тренажерному залу. Тем не менее, для тех, кто ищет большее разнообразие упражнений или бесплатные готовые программы, придется искать альтернативы.

Редакция
0
Для того чтобы оставить комментарий - Авторизуйтесь
Популярные рубрики

Вам так же будет интересно

Редакция
1 год назад
Приложения
Новости
Фитнес-приложение Samsung Health обзавелось новыми функциями
Редакция
1 год назад
Приложения
Новости
6 приложений для занятий спортом дома
Редакция
1 год назад
Приложения
Новости
6 приложений для домашних тренировок
Редакция
1 год назад
Приложения
Новости
7 отличных приложений, для коррекции рациона
Редакция
1 год назад
Приложения
Новости
9 лучших приложений для правильного питания
Самые популярные
SDK - App
5 (0)
(0)
Техническое обслуживание
бесплатные

БЫСТРАЯ И ЦИФРОВАЯ? Просто выгоду. В качестве вашего специалиста по здравоохранению Süдdeutsche Krankenvericherung постоянно рядом с тобой. Приложение SDK позволяет вам, как клиенту SDK, быстро и удобно отправлять счета в цифровой формат. Как это работает: 1. Зарегистрируйся. 2. Сфотографируйте счёт квитанции 3. Отправить. 4. Готово! Ваши приоритеты. - Быстрые и несложные. - Без оплаты почты - Без бумаги. - Простое руководство. БЕЗОПАСНОСТЬ и КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ: Для нас важна безопасность данных: ваши персональные данные передаются нам в безопасный режим. Не сообщайте другим пароль или другую информацию о безопасности. С точки зрения безопасности SDK-служба поддержки не знает Вашего пароля, и никак не запросит пароль у вас.

Burn Your Fat With Me! FG
5 (0)
(0)
для спорта и фитнеса
бесплатные
платные

В Японии наконец-то дебютирует инновационное фитнес-приложение отомэ, очень популярное в японии! Записывать со мной жир для девушек - это первый романтический приключенческий приложение, предназначенный для девушек. Это приложение имеет лидирующие японские актеры, а также актеры, живущие в Америке для большого объема записей голоса с около 1000 слов! Кацураги Резюме: Намикава Дж.П., Баллок Энн Тома Маизоно резюме: Риоэ Кимура, Говарда Ван Эн Резюме Ryuji Siba: Катсуки Кониши, Кертиса Арнотта En Шинобу Куйю резюме: Юрий Кобаяши. Также существует несколько платного контента, но можно насладиться игрой до конца совершенно бесплатно. Серия фитнес-приложения сим, которая дает игроку мотивацию к работе через Mo, японская терминология, которая описывает, как сердце плавает чувство, которое вы получите, когда увидите восхитительную женскую героиню аниме, - это чувство, которое вы получите, когда увидите восхитительную женскую героиню.

Интервальный таймер с музыкой
5 (0)
(0)
Фитнес трекеры
бесплатные

Полностью настроенный таймер на интервальные тренировки. Таймер по умолчанию настроен на 8 шагов на 20 секунд, 10 секунд на отдых, но можно настроить любой час тренировки, подготовки и тренировки. Также музыка для тренировок и отдыха настраивается отдельно. Можно выбрать свой музыкальный звук.

Youth Health
5 (0)
(0)
Фитнес трекеры
бесплатные

Youth health - это данные носимого устройства и сервисные приложения, которые предоставляют пользователям полный, унифицированный и простой в использовании опыт. С помощью приложения Youth health вы можете передавать данные, отслеживаемые носимым устройством, в приложение для анализа и просмотра: 1) регистрировать количество ежедневных движений, рассчитывать ежедневный расход калорий, расстояние и время движения. 2) запись ежедневного сна, определение времени глубокого сна и времени легкого сна. 3) статистический анализ ваших ежедневных, ежемесячных спортивных данных, исторические данные с первого взгляда.

MeCare
5 (0)
(0)
Фитнес трекеры
бесплатные

Приложение может осуществлять мониторинг шагомера, записывать пройденные за день шаги, рассчитывать соответствующие калории, физическую нагрузку и расстояние. Приложение также может осуществлять ежедневный мониторинг сна, записывать состояние сна, оценивать его качество. Поддержка добавления в друзья, возможность в любое время видеть изменения данных своих друзей и родственников. Поддержка персональных настроек часов, таких как яркость дисплея, язык и т.д. Данные, измеренные данным приложением, предназначены только для ознакомления и не оказывают медицинских услуг. Внимание. 1. спортивная функция будет продолжать использовать услуги GPS-позиционирования, переключившись на фоновый режим, можно сохранить запись бегового трека, по сравнению с другими операциями будет потребляться больше энергии, что в определенной степени повлияет на срок службы батареи. 2. данные о шагах, пульсе, сне и другие данные будут записываться в Apple Health с вашего разрешения, чтобы вы могли легко просматривать эти данные в Health, а также считывать данные о здоровье из Apple Health, чтобы вы могли записывать и отображать последние данные о состоянии своего здоровья.

Heart Rate Plus: Pulse Monitor
5 (0)
(0)
для измерения пульса
бесплатные

Проверяйте пульс в любой момент и где угодно с помощью сердечной карты Plus – дома или в кабинете – когда вы проснулись, расслабились, после и после занятий. УДИВИТЕЛЬНАЯ ФУНКЦИЯ Приложение Heart Rate Plus позволит измерять ваши сердцебиения через камеру смартфона и обрабатывать изображения пульса вашего пальца! В частности приложение использует встроенную частоту пульсового датчика в поддерживаемых устройствах. БЫСТРЫЕ Результаты Мягко и прекрасно подойдет для наблюдения за вашей физиологической формой. При использовании камеры смартфона и специального датчика в смартфоне для умных часов Wear OS, приложение можно использовать как пульсометр в любой момент, когда ты занимаешься физической деятельностью. ОСОБЕННОСТИ. - Быстрые и постоянные измерения. - Сохраните результат для того, чтобы он был доступен позднее. - В реальном времени график пульса PPG такой же, как и в ECG. - поддержка Wear OS - измерьте пульс датчиком частоты сердца в ваших часах умных часов, уведомляя о низких и высоких пульсах, пройдите влево для просмотра истории. - Уведомление: автоматическое уведомление о том, что каждый день необходимо измерять пульс. - экспорт истории на файл CSV для платных функций. Встроенный датчик сердца для устройства Samsung Galaxy Note4 Edge 5-7-8-9 и Samsung Galaxy S 5-6-7-8-9-10. - поддержка Гугл Fit. - бесплатная программа для наблюдения за сердечным ритмом и трекером. РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ - Держи указательный палец над задней камерой телефона или на датчике сердца. Не нажимайте слишком сильно, а то ограничите циркуляции, что может привести к несоответствию показаний. - В течение секунды или двух вы должны видеть график сердца вашего. Удерживайте пальцем неподвижно пять секунд для вычисления частоты сердечного сокращения и обновления числа. Чтобы достичь наилучшего результата, удерживайте пальцы неподвижно на 10 секунд для стабильной частоты сердечного сокращения. ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ - Наши приложения не должны использоваться как медицинское средство для развлечений в фитнесе. Если требуется медицинская помощь, обращайтесь к врачу или терапевту. - Наши приложения не предназначены для диагностирования любых заболеваний или заболеваний. - Наши приложения не проверены на точность, не проверены на точность для всех устройств, используйте их по своему страху и риску. - Некоторые устройства могут сильно нагреть вспышка при работе приложения, достаточно приложить палец к камере или отключить вспышку при настройке приложений.

Caynax - бег ходьба велоспорт
5 (0)
(0)
Велотрекер
бесплатные

Оставаться в формах - расстояние следов, средней скорости, сжигаемых калорий, шагомер ступеней и многие другие при беге, катании на велосипедах, ходьбе, катании на ролике и других видах спорта. Быстрый и удобный приложений. Не требуется никакой регистрации. Русский язык — интерфейс пользователя и голосовое сообщение. Размер небольшой. Всё бесплатно. Основной набор возможностей: - приложение использует GPS устройство Android, чтобы отслеживать вашу активность. - Отслеживать свой прогресс в карты. - Для получения речевых данных о времени тренировок, расстояниях, скоростях, сожженной калорий, темпах и многое другое используйте ТТС текст для передачи. - Пауза автоматическая. - Определите время тренировки и расстояние для улучшения вашей выносливости. - Применение темного вида вечером или при сильном воздействии солнца - Расскажите о своих действиях в соцсетях Facebook и Google и так далее. - Просмотр истории тренировок хранения данных приложений в Google Drive. - Проанализируйте статистику тренировки - сравните результаты с каждым днем, неделей и месяцами. - Настройка панели инструментов для тренировки, для того чтобы отображать самую важную информацию для вас. - Фотографии делайте в интересные места и смотрите их на карты. - добавьте действия для планирования создания напоминания. - поддержка Android Wear - Тренировки импорта в формате GPX или TCX Доступные параметры: Расстояние, скорость, шаги, время, время движения, калории, высота, темп, среднее значение скорости, среднее значение скорости, среднее значение скорости, среднее значение скорости, среднее значение скорости, максимальная высота, максимальная высота. Скорость, максимальный темп. Доступные фитнес- и спортивные мероприятия: Поездка на лыжах, катание на коньках, катание на коньках, катание на коньках, катание на коньках, катание на коньках, катание на коньках, катание на коньках, катание на коньках, катание на коньках, катание на коньках, катание на коньках, катание на коньках, катание на коньках, катание на коньках, катание на коньках, катание на коньках, катание на коньках, катание на коньках, катание на коньках, катание на коньках.

stepZ
5 (0)
(0)
Фитнес трекеры
бесплатные

Простой рюкзак для ежедневной прогулки или выходных дней. Можно записать местоположение в пути, количество километров и время. Полезно сравнивать два различных маршрута от дома до автобусной остановки или от офиса, школы, магазинов... даже кофеварки или записывать свою прогулку, когда вы осмотрите достопримечательности. Дополнительный бонус: - приложение переведено на более чем 100 языков. - Вы можете начинать и прекратить запись своей поездки, а также давать ей хорошую имя с кнопки уведомления, это очень удобное решение! - предлагать темные и светлые темы - Выберите и сортируйте ваши поездки - Смотри вашу поездку прямо в эфире, при записи - Посмотреть вашу фотографию в карте - Гистограмма для Ваших шагов, показывающие быстрое время и перерывы.

fat loss extreme v shred
5 (0)
(0)
для спорта и фитнеса
бесплатные

Если читаешь, поздравляю! Приложение Fit Loss Exterme v Shred помогло миллионам людей получить плоский живот. Мы дали невероятные секреты для снижения жира, благодаря которым вы можете сократить калории на протяжении всего вашего ежедневного дня. А сжигать жир на животе с помощью калорий помогут наполнить ваше плоское животное. Всё упражнение бесплатное, и оно может помочь вам снять жир на животе и привести тело плоского живота в тонус. Не волнуйтесь, что практика станет скучной каждый день, приложение Fat LossExtremevShred предоставит вам 1 новый упражнений, быстрый упражнений создан на основе ссылок и разработан из надежного источника. Лучшее приложение к похудению для женщин для сжигания жиров и похудения дома! Благодаря суперэффективным упражнениям по сжиганию жира вы сможете убрать жир на животе и убрать грудь женщины. Следите за программой и занимайтесь всего 5—10 минут в день для похудения и поддержания тела! Плотный график, времени нет! Идеальное упражнение для того, чтобы сжигать жир на весь организм, чтобы сжигать жир на животе, и за короткий срок набрать 6 кубиков. Домашнее упражнение для женщин поможет подтянуть мышцы, сжигать жир в животе, укрепить ноги, снизить талию, привести в стройную форму. Следуйте за домашними комплексами упражнений для ощущения жжения. Приложение «Упражнения для избавления от лишнего веса в шкафу» предназначено для тех, кто не имеет тренажерной комнаты, не имеет оборудования, только используйте свой вес для того, чтобы избавиться от лишнего веса и уменьшить мышцы, а также для того, чтобы избавиться от лишнего веса. Дополнительные возможности. Домашние упражнения по похудению живота Еда для еды: Скачать приложение Файлы Lost Loss v Shred - это потрясающий приложений. Есть множество продуктов, способных автоматически сжигать жир. Только ты должен сочетать эти ингредиенты с рационом дня. Также не стоит строгой диеты. В советах по питанию содержится тайна, которая помогает вам быстро сбросить жир на животе и важнейшие диетические рецепты для избавления от жира. В приложении «Фат лосс extreme v shred» содержится различная информация по продуктам, помогающим вам быстрее сбросить жир на живот. Узнайте о том, как простое питание способно сжигать жир в животе, а также сделать вашу фигуру рельефной. Для того чтобы вы узнали, как жир сжигать естественным способом, создано приложение Fat Losse Extrreme vshred. Идеальный момент для питания: Исследование команды «Фат Лос Экспресс» в скриншоте показывает, что наибольший прием пищи за день происходит на вечере и не за день. Йога, чтобы похудеть в животе: Формула для того, чтобы сжигать жир на животе, является проверенной временем смесью йоги и физкультуры. Данная формула расщепленного жира поможет вам снизить жир в животе только за 21 день наиболее гармонично.

Похудеть за 30 дней. Упражнени
5 (0)
(0)
для спорта и фитнеса
бесплатные

За 30 дней похудение с помощью домашних тренировок и диете. Выполнение лучших упражнений для диеты дома, содержащихся в приложении «Как сбросить килограммы в 30 дней», позволит вам сбросить килограммы и сбросить жир из живота, а также из других тяжелых мест. Лучшие тренировки похудения в домашних условиях Упражнения предназначены для того, чтобы вы смогли заниматься похудением дома без занятий спортзалом. За 30 дней мы худеем вместе! Мы сделали для женщин приложение «Как сбросить вес на 30 дней» максимально простой и удобный. Существует наглядное расписание сожженных калорий в течение тренировки, что мотивирует к следующим занятиям. Ты легко сможешь следить за прогрессом в похудении. При выполнении упражнений вы сможете избавиться от лишнего веса и укрепить тело в течение 30 суток. Упражнения предназначены для того, чтобы охватить наиболее сложные места в женщинах и девушках: упражнение для прессы, упражнение для ног, упражнение для талии и так далее. Функции и особенности приложения: Как избавиться от ожирения в течение 30 дней. - Программа похудения для женщин 30 дней - подробное описание диетических упражнений с анимированной картинкой. - Диета низкокалорийная с ежедневной диетой. - Разный уровень тяжести тренинга - Увеличение похудения отображается в графике - лучшие тренировки похудения в домашних условиях

Смотреть все