Йога, табата, танцы и пилатес: с какими приложениями и каналами заниматься спортом дома
Йога, табата, танцы и пилатес: с какими приложениями и каналами заниматься спортом дома
Правильное питание — это просто. Если знать, каким приложением пользоваться. Тем, кто давно хотел вести учёт КБЖУ, сбросить или, наоборот, набрать вес, начать пить больше воды, The Challenger советует: срочно качайте!
1. Fitbit
Fitbit — лучшее из известных приложений для подсчёта шагов и отслеживания ежедневной активности. Оно может неплохо анализировать и другие показатели. Например, при помощи приложения можно сканировать штрихкоды продуктов, которые вы покупаете в магазине, и вести их учёт. Питьевой режим, вес и качество сна — Fitbit отслеживает и эти показатели.
Бесплатно в App Store / Google Play.
Бесплатно в App Store / Google Play.
2. Счётчик калорий FatSecret
Вести дневник питания с FatSecret — одно удовольствие. Приложение умеет распознавать еду по фото и считывать штрихкоды, а также напоминать, что вы планировали съесть сегодня. Помимо БЖУ (белки, жиры, углеводы. — Прим. ред.) программа учитывает потребление сахара, клетчатки, натрия, холестерина. Показывает статистику за день, текущую и прошлую недели.
Бесплатно в App Store / Google Play.
3. Счётчик калорий YAZIO
YAZIO предложит вам персональный план для снижения веса или наращивания мышечной массы. Затем вы сможете создавать свои планы, отслеживать калории и видеть количество шагов, пройденных за день. YAZIO можно синхронизировать с другими фитнес-приложениями, что поможет ему учитывать вашу физическую активность при подсчёте калорий.
Бесплатно в App Store / Google Play.
Бесплатно в App Store / Google Play.
4. MyFitnessPal
В базе приложения MyFitnessPal — более шести миллионов продуктов, и эта база постоянно пополняется. Какая бы еда ни была в вашей тарелке, она наверняка найдётся в MyFitnessPal. Добавлять информацию о продуктах, которые вы включили в свой рацион, в приложение очень просто. Главное, не забывать это делать. Приложение автоматически посчитает, какая калорийность была у вашего дневного меню.
Бесплатно в App Store / Google Play.
5. Lose It!
Lose It! сделает всё, чтобы вы теряли вес, наслаждаясь процессом. Задайте дневной бюджет и цель, к которой стремитесь, и приложение разработает для вас персональный план похудения. Еду приложение распознаёт по фото, а также постоянно даёт вам информацию о полезности или неполезности той или иной еды.
Бесплатно в App Store / Google Play.
Бесплатно в App Store / Google Play.
6. PEP: правильное питание
PEP не только поможет вам выяснить, какие из продуктов вашего дневного рациона содержат больше всего калорий, но и предложит меню — с рецептами! — на каждый день, исходя из ваших целей и задач. А ещё, чтобы не было скучно, приложение будет периодически вдохновлять вас виртуальными «морковками»: баллами, с помощью которых вы сможете, например, собирать рецепты в папку «Избранное».
Бесплатно в App Store.
Бесплатно в App Store.
7. My Diet Coach (Тренер по похудению)
Поставьте цель, и My Diet Coach поможет вам её достичь. Визуальный трекер веса (ваш аватар, который худеет или набирает вес вместе с вами) позволяет в буквальном смысле увидеть, как меняется фигура. Приложение сосредоточено на том, чтобы подталкивать вас к небольшим, но важным полезным изменениям в жизни: например, напоминает вам, что нужно пить больше воды. За успешно выполненные задания My Diet Coach может наградить вас новым платьем или причёской.
Бесплатно в App Store / Google Play.
Бесплатно в App Store / Google Play.
Редакция
Для того чтобы оставить комментарий - Авторизуйтесь
Вам так же будет интересно
Редакция
1 год назад
Редакция
1 год назад
Редакция
1 год назад
Редакция
1 год назад
Редакция
1 год назад
Редакция
1 год назад
Редакция
1 год назад
Редакция
1 год назад
Редакция
1 год назад
Редакция
1 год назад
Редакция
1 год назад
Редакция
1 год назад
Редакция
1 год назад
Редакция
1 год назад
Новые статьи и обзоры
Редакция
1 год назад
Редакция
1 год назад
Редакция
1 год назад
Редакция
1 год назад