Couch to 5K® - Run training
Встаньте с дивана и начните бегать с помощью ОФИЦИАЛЬНОГО тренировочного приложения Couch to 5K®! Эта популярная программа помогла тысячам начинающих бегунов перейти от дивана к финишной прямой. Потратьте всего 20-30 минут три раза в неделю в течение девяти недель, и вы будете готовы к своему первому забегу на 5K (3,1 мили)! Победитель премии Appy Award 2012 г. в номинации "Лучшее приложение для здоровья и фитнеса"! Особенности: - План тренировок, разработанный тренерами Active.com - Выберите одного из 4 различных мотивирующих виртуальных тренеров - Джонни Дэд, Констанс, Билли или сержант Блок. - Услышьте звуковые подсказки человека, который будет направлять вас во время каждой тренировки. - Слушайте любимые плейлисты с помощью музыкального проигрывателя в приложении - Рассчитывайте дистанцию и темп и прокладывайте маршруты с помощью БЕСПЛАТНОЙ поддержки GPS*. - Ведите журнал тренировок и делитесь своими успехами на Facebook - Получайте поддержку от крупнейшего бегового сообщества на Active.com Trainer - Повторяйте тренировки и отслеживайте свои лучшие результаты - Поддержка беговой дорожки позволяет вводить данные о тренировках вручную - Отслеживайте свой прогресс с помощью общей дистанции и среднего темпа - Графики тренировок для сравнения расстояния и темпа Отзывы клиентов: "Популярное приложение Couch to 5K помогает начинающим бегунам избежать травм, связанных с тем, что они делают слишком много и слишком рано". -Runners World, июнь 2012 г. "Пользоваться приложением до смешного просто (да и трудно не пользоваться, ведь вы просто делаете то, что вам говорят), а то, что вас подбадривает голос, подсказывающий, что делать, - это просто фантастика". -Engadget, июнь 2012 г. "Couch to 5K от Active.com - одно из моих любимых... приложений. Благодаря настраиваемым функциям, интерактивности и продуманному интерфейсу я, возможно, действительно не встану с дивана в этот раз." -148Apps, октябрь 2011 г. "Как только я решил начать программу Couch to 5K, я понял, что мне нужно что-то, что поможет мне быть подотчетным - не просто приходить на тренировки, а действительно выполнять их должным образом. Конечно, для этого есть приложение". -CalorieLab, апрель 2012 г. "Если вы пытаетесь оторвать свои булочки от дивана и привести себя в форму до наступления лета, тренировка на 5K - неплохой способ начать. Если вы ищете программу, которая поможет вам в этом, то план бега "Couch to 5K" от CoolRunning - это, вероятно, лучший вариант, если вы не занимались спортом в течение нескольких лет." -Droid Life, апрель 2012 г. Примечание: Постоянное использование GPS, работающего в фоновом режиме, может значительно сократить срок службы батареи. Выбранный вами тренер Couch to 5K разговаривает с вами во время тренировок. Для экономии заряда батареи Couch to 5K отправляет звуковые уведомления, когда экран заблокирован или используется другое приложение. Чтобы быть уверенным в том, что вы слышите тренера во время тренировки, выполните следующие действия: - Включите разрешение уведомлений - Включите аппаратный переключатель "звонок/тишина" (красный цвет не отображается). - Увеличьте громкость звонка - Отключите функцию "Не беспокоить" (проведите пальцем вверх к панели управления, кнопка "Луна" не должна быть белой). - В приложении в разделе "Настройки" > "Параметры тренировки" убедитесь, что громкость "Тренажера" увеличена. Не разрешая уведомления, во время тренировки можно нажать на значок блокировки в левом верхнем углу, чтобы сохранить приложение активным и продолжать слышать тренера. Для получения поддержки обращайтесь к нам по адресу: MobileSupport@activenetwork.com Мы будем рады получить от вас ответ. Если вы приобрели приложение, оно остается в вашем распоряжении. Срок его действия не истекает по истечении 9 недель.